酗咖啡!常疲勞、感冒 腎上腺疲勞上身
2010/01/12 12:57宋東彬
您是否常覺得疲倦,早上爬不起床,總是要靠喝咖啡來提神?英國的每日郵報報導,這及有可能就是罹患了21世紀的文明病「腎上腺疲勞」,這種症狀主要是因為現代人生活壓力過大,腎上腺工作過度而疲乏,皮質醇分泌不足,導致常常覺得疲憊、沒精神,需要藉由咖啡、可樂等刺激性飲料提神;報導指出,要消除症狀,關鍵就是正確飲食,要吃大量全榖類食物、魚類以及水果,並且要規律運動,就能夠好轉。
泡杯咖啡,喝幾口提神,很多民眾可能一大早就精神不振,甚至才上班沒幾分鐘,就忍不住要趴在桌上休息;這樣的症狀,很有可能就是罹患了21世紀文明病「腎上腺疲勞」。